Quer uma dica para gerenciar melhor seu tempo ao longo do dia, sem chegar ao final dele com a sensação de cansaço extremo e/ou de ter sido pouco produtivo/a?
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A técnica Pomodoro, criada por Francesco Cirillo, por volta de 1980, consiste em uma organização do seu ritmo de trabalho em blocos. Funciona da seguinte maneira:
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🌸 Bloco de trabalho 1 = 25 minutos
🌸 Bloco de descanso 1 = 5 minutos
🌸 Após a realização do par de blocos por 4 vezes, deve ser feita uma pausa de 15 a 30 minutos e então reiniciar as etapas.
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Durante os blocos de trabalho, deposite total atenção naquilo que você está fazendo. Não pare para fazer atividades secundárias e evite desviar o foco da sua atividade.
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Você já usou essa técnica? Me conta aqui nos comentários o que achou.