03.09.2022

Como manter o foco com tantos estímulos externos nos convidando a desviar nosso olhar e atenção?

Como manter o foco com tantos estímulos externos nos convidando a desviar nosso olhar e atenção?

Andressa Apolinário Andressa Apolinário
@oficialandressaapolinario

Talvez essa seja uma das perguntas mais atuais quando pensamos em produtividade nos dias de hoje.

👉 Primeiramente, se comprometa com uma atividade por vez. Mantenha um papel ao seu lado e vá anotando assuntos extras para serem resolvidos após a tarefa do momento.

👉 Tente definir um tempo realista para a completa execução da atividade. Isso pode fazer com que você acelere processos mais fáceis e dedique-se mais a outros mais complexos, sem extrapolar o tempo proposto e mantendo uma linearidade em seu trabalho.

👉 Antes de começar, deixe tudo que você for precisar, à mão. Quando saímos para buscar algo, estamos abrindo espaço para mais estímulos e ficamos suscetíveis a mais distrações.

👉 Mantenha seu celular no silencioso e determine momentos ao longo do dia para checá-lo e responder o que for necessário. Nossos smartphones são responsáveis por drenar nosso foco com muita facilidade!

Experimente o que funciona melhor pra você e me conta aqui nos comentários o que achou 😉

Andressa Apolinário Andressa Apolinário
@oficialandressaapolinario

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